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PTEdu N=1 Program

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Personal training & Pilates

저희 PTEdu 에서는 물리치료학을 근간으로 한 근거 중심의 피지오 필라테스와 정확한 신체 분석 및 기능적 움직임 평가를 통해 운동을 진행하는 1:1 private studio 입니다.

– Key point 조절을 통해 사지움직임을 위한 최적의 체간 상태를 만들어냅니다.
– 주요 근육들의 길이 및 장력을 최적화 시켜 최상의 몸 상태를 유지합니다.
– Motion & Movement 트레이닝을 통해 몸 지능을 향상 시킵니다
– 인체 내에 있는 패턴을 접목시킴으로써 효율성을 극대화합니다.

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Rehab

현대인들의 잘못된 생활 습관에서 기인된 자세가 몸의 불균형, 바르지 못한 움직임 패턴을 불러일으키게 됩니다.
저희 PTEdu에서는 임상에서 검증된 최고의 물리치료사 & 트레이너들이 문제를 불러일으키는 움직임,자세,습관 등을 근본적으로 파악하여 이에 대한 해결책을 제시합니다.

– 거북목, 일자목 교정 및 어깨 기능 강화
– 척추측만증, 후만증, 골반 불균형 교정
– 요통 및 디스크 탈출을 유발하는 하지 불균형 교정 운동

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Sports & Running

골프, 축구, 야구 등의 전문 운동은 특정 근육군을 지속적으로 과사용하게 하여 신체의 약화 및 불균형을 불러일으키게 됩니다.
또한, 반복적인 움직임은 머리에서 발에 이르기까지 영향을 미치며, 이는 기록 저하 및 부상을 야기시키게 됩니다.
저희 PTEdu에서는 신체의 밸런스를 바로 잡고 종목별 특성에 따른 해당 근육군들의 수축방법을 변화시켜 손상 관리 및 예방을 시행합니다.
또한, 검증된 Running analysis를 통해 일상에서 전문 운동에 있어 기본이 되는 유산소 운동을 효율적으로 개선함으로써 최상의 몸 상태를 유지합니다.

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Neuro & over 60`s

보건, 의료 기술의 발달과 생활 수준의 향상으로 현재 우리 나라는 건강 100세 시대를 맞이하고 있습니다.
나이가 들면서 나타나는 근골격계,신경계 변화 및 질병( 뇌졸중, 척추 손상, 치매) 근육량 및 골밀도의 감소로 인한 골다공증 및 낙상의 위험. 저희 PTEdu에서는 다년간의 신경계 및 노인 전문 재활 경험을 바탕으로 현 몸 상태, 기능에 따른 최적화된 운동 솔루션을 제공합니다.

– 신경계 및 척추 손상 재활 이후 운동 공간을 찾지 못하던 분
– 자신과는 맞지 않는 운동 진행에 답답해 하시던 분
– 부모님의 운동 공간 및 전문 치료적 운동을 원하시는 분